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Im Urlaub fit & aktiv sein

Fit im Urlaub

Fit durch den Urlaub – bei Aldiana erwartet dich ein riesiges Sport- und Freizeitprogramm. Probiere neue Trendsportarten aus, halte dich fit und trainiere dich glücklich – denn Fitness erzeugt Glückshormone. Dein Körper wird sich freuen, wenn Du bei den zahlreichen Angeboten das eine oder andere mitmachen.

Die Auswahl an Sportarten und Fitnessprogrammen ist riesengroß und eine ganze Reihe von Events, wie z. B. Bogenschießen, Laufwochen, Beachvolleyball u. v. m., wartet zusätzlich auf Dich.

Deine Vorteile bei Aldiana

  • Großes, tägliches Fitness Angebot
  • Aerobic, Aqua Fit, Step, und vieles mehr
  • Kostenfreie Teilnahme an allen Aktivitäten
  • Cardio- und Power-Fitness, Ausdauertraining
  • Bogenschießen
  • Beachvolleyball
  • Softsport Programm (Boccia, Darts, Slagline, Tischtennis)
  • Schwimmkurse für Kids & Teens

Genieße mit Aldiana einen Fitnessurlaub der besonderen Art an den schönsten Urlaubsdestinationen Europas. Jetzt Fitnessurlaub in Spanien, Österreich, Zypern, Griechenland oder Tunesien buchen und von den vielen tollen Leistungen für Fitnessfreaks profitieren.

RelAction

Fitness erzeugt Glückshormone. Du trainierst bei uns – der Spaß kommt dabei nicht zu kurz, versprochen. In unserem Repertoire bieten wir

  • Aqua Fitness
  • Ausdauer Choreo (z.B. Aerobic, Step, ZUMBA)
  • Fitness-Studio Einführungen
  • FLEXI-BAR
  • Indoor-Cycling
  • Jogging Treffpunkte
  • Kräftigung (z.B. TRX, Body Fit, Bauch & Rücken, BBP)
  • Stretch & Relax
  • Walking (z.B. Nordic Walking oder XCO)

und viele weitere sportliche Kurse & Trainings. Da geht einem ja allein vom Aufzählen die Puste aus. Erlebe im Cardio- und Power-Fitness, Ausdauertraining und Fettverbrennung in gemeinsamen Kursen.

Nachfolgende Fitness-, Sport- und Entspannungsprogramme finden wöchentlich in allen Clubanlagen statt. In einigen Kursen wird die Black Roll ergänzend eingesetzt. Die Teilnahme an den Kursen ist kostenfrei. Änderungen vorbehalten.

Fitness-Studio

Alle Anlagen verfügen über ein Fitness-Center oder Gerätestudio mit aktuellen Cardio- und Krafttrainingsgeräten. Das Mindestalter für die Nutzung der Fitness-Studios liegt bei 18 Jahren, oder in Begleitung eines Erwachsenen.

Softsport-Programm

Unser breites Sport- und RelAction-Programm wird durch zahlreiche Softsport-Angebote und Spiele ergänzt, die regelmäßig in den meisten Clubs angeboten werden. Tischtennis, Jakkolo oder Cross Boccia lassen keine Langeweile aufkommen.

  • Beachtennis
  • Cross Boccia
  • Billard
  • Darts
  • Jakkolo
  • Kubb (Wickingerschach)
  • Slacklining
  • Speedminton
  • Streetball
  • Tischfußball
  • Tischtennis

Laufsport

Bewegungshungrige haben bei Aldiana jede Gelegenheit, ihren Energien freien Lauf zu lassen. Gerade in unserem Fitness und Fun-Programm können Sie immer neue sportliche Leidenschaften und bisher unbekannte Fähigkeiten an sich entdecken.

Im Bereich „Laufsport“ setzen wir auf besondere Qualität und auf unseren Partner ASICS. Zusammen mit dem weltweiten Marktführer sorgen wir für unvergessliche Laufevents mit Top-Athleten.

Unsere Clubs bieten vielfältige Laufmöglichkeiten. Mit Informationen zu Strecken und Längen sind wir vor Ort gerne behilflich.

Nordic Walking

Die Gehtechnik mit Nordic-Walking-Stöcken ist einfach zu erlernen. Der bewusste Stockeinsatz entlastet den Bewegungsapparat und löst Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich. Nordic Walking trainiert die aerobe Ausdauer, kräftigt gleichzeitig Arm- und Oberkörpermuskulatur und ist das optimale Outdoortraining zur Gewichtsreduktion.

Dauer: ca. 45 Minuten

Nordic Beach Walking

Viele Clubanlagen bieten mit ihren herrlichen weitläufigen Stränden die idealen Voraussetzungen für das Nordic Beach Walking. Mit der unbegrenzten Sicht auf das Meer gleicht der Sport einem Vergnügen und der Sand unter den nackten Füßen fördert die Durchblutung.

Dauer: 45-60 Minuten

Ballsport

Bei Aldiana dreht sich alles um den Ball. Ob Kicken, Dribbeln, Baggern oder Blocken, das Ballsportangebot ist groß. Mitspieler finden sich immer, da müssen Sie sich nur noch für Ihre Lieblingssportart entscheiden. Wettkampfbegeisterte können sich in diversen Turnieren beweisen. Die Teilnahme an den Ballsportprogrammen ist kostenfrei.

Beachvolleyball

Alle Strandclubs verfügen über mindestens eins, meist mehrere Beachvolleyballfelder. Die Nutzung ist kostenfrei. Zweimal täglich (jeweils um ca. 10 Uhr & 14 Uhr) können Sie sich mit Gleichgesinnten und den Aldiana Animateuren beim Beachvolleyball messen.

Beachvolleyball bzw. Volleyball können Sie in folgenden Anlagen spielen: Aldiana Kreta,  Aldiana Alcaidesa, Aldiana Andalusien, Aldiana Fuerteventura, Aldiana Djerba Atlantide, Aldiana Zypern, Aldiana Hochkönig, Aldiana Salzkammergut.

Beachsoccer

Viele Clubanlagen verfügen über ein Beachsoccerplatz. Die Nutzung ist kostenfrei.

Beachsoccer / Soccer kölnnen Sie in den folgenden Anlagen spielen: Aldiana Kreta, Aldiana Fuerteventura, Aldiana Djerba Atlantide, Aldiana Zypern (mit Flutlicht), Aldiana Salzkammergut.

Bogenschießen

Alle Clubanlagen sind mit Bogenschießanlagen ausgestattet. Es stehen sowohl Recurve-Bögen für Links- und Rechtshänder (von 18 bis 26 Lips/Kilopounds) als auch spezielle Bögen für Kinder zum Training zur Verfügung.

Mehrmals wöchentlich finden Einführungskurse statt. Nach einer erfolgreichen Einführung können Sie an den täglich stattfindenden Bogenschießstunden (Dauer 45 – 60 Minuten) und den wöchentlichen Turnieren teilnehmen. Die Teilnahme am Bogenschießen ist kostenfrei.

Bitte beachten Sie, dass das Mindestalter zur Teilnahme am Bogenschießen bei 14 Jahren liegt. Für alle 11- bis 13-Jährigen werden in den Ferienzeiten spezielle Bogenschießprogramme angeboten.

Fitness & Fun Übersicht

Ein PDF mit einer Übersicht über alle Kurse und Aktivitäten findest Du hier:

Übersicht Fitness & Fun Sommer 2018

Fitness Events

Sortieren nach
  • FLEXI-SPORTS® Fitness Week

    FLEXI-SPORTS® – Seit über 10 Jahren intelligente Trainingstools

    Gut aussehen, sich dabei wohlfühlen und das mit Trainingsgeräten, die jedes Trainingsziel gesund unterstützen – das ist das Motto der Firma FLEXI-SPORTS®, die mit ihren Geräten die Fitness- Szene begeistert und in Therapeuten-Kreisen nicht mehr wegzudenken ist. Profitieren Sie davon! Denn in dieser Woche trainieren und stylen Sie sich mit den bekanntesten Trainern, Therapeuten und Ausbildern der deutschen Fitnessszene.

    Barbara Klein, Esther Nazzaro-Napierski und Martin Neumaier betreuen Sie persönlich und zeigen Ihnen sowohl die neuesten Trends als auch bewährte Methoden, wie Sie sich in kürzester Zeit in Form bringen können.

    Lassen Sie sich verblüffen, wie schnell Ausdauer, Kraft, und Beweglichkeit zu gewinnen sind, und erfahren Sie neue Wege zur Koordination. Aber vor allem werden Sie Ihren Spaß dabei haben! Die 3 Experten zeigen Ihnen, wie abwechslungsreich, gesund und effektiv Training sein kann.

    Inhalt der Woche:

    • Rücken Spezial (Wirbelsäulengymnastik mit dem FLEXI-BAR®
    • Gesunder Rücken (klassische Wirbelsäulengymnastik)
    • FLEXI-BAR®/XCO®-Step-Workout
    • XCO® Shape + Fatburner
    • FLEXI-BAR® BBP,
    • FLEXI-BAR® Fatburner
    • Hatha-Yoga
    • FLEXI-BAR® Wellness
    • FLEXI-BAR® Pilates
    • ZUMBA®
    • STEPBURNER

    Die Presenter:

    Barbara Klein

    • Internationale Presenterin
    • NIKE Athletin
    • Geschäftsführende Gesellschafterin Flexi-Sports ® GmbH
    • Personal Trainerin
    • Staatl. geprüfte Sport-Physiotherapeutin
    • Buchautorin und Darstellerin in Fitnessvideos
    • Fitness- & Ernährungsexpertin TV & Printformate

    Esther Nazzaro-Napierski

    • Dipl. Personal Trainerin
    • Expertin Functional Training
    • Ausbilderin Personal Trainer
    • Ausbilderin Perform Sports
    • ZDF Fitness Coach
    • Internationale Presenterin
    • Darstellerin auf zahlreichen Fitness DVDs
    • Sporttherapeutin
    • Athletic Functional Master Trainer
    • Athletic Functional Training Ausbilderin

    Martin Neumaier

    • Internationaler Presenter
    • Group Fitness Ausbilder
    • FLEXI-SPORTS® Master Trainer
    • Yoga Lehrer
    • Studio-Koordinator
    • Berater
  • Yoga mit Tina Bärtle

    Den Jahreswechsel in entspannter Atmosphäre begehen, das vergehende Jahr bewusst verabschieden, Visionen für das neue Jahr entwickeln und sich darauf einstellen.

    Durch spezische Asana-Sequenzen, Atemübungen und kurzen Meditationen werden die Grundbausteine des Yogas Vertrauen, Vitalität und Achtsamkeit gezielt angesprochen.

    Trainingsinhalte (Dauer 60 Min.)

    Montag: Erdung und Vertrauen (2. und 3. Chakra) – stärkende Asanas, kurze Meditation

    Dienstag: Öne Dein Herz (4. Chakra) – Mobilisation der gesamten Wirbelsäule sowie Rückbeugen

    Mittwoch: DETOX .... Loslassen. Befreie Dich von Altlasten – Hüftöner und Twists

    Donnerstag: Kommunikation & Intuition (5. & 6. Chakra) – Pranayama (Atemübungen) und Balance-Haltungen

    Freitag: YIN YOGA – tiefes Dehnen, langes Halten, Entspannung pur.

    Diese Retreats sind sowohl für Anfänger (intensive Einführung ins Yoga) sowie für Fortgeschrittene geeignet (Vertiefung der Yoga-Praxis).

    Tina Bärtles Leidenschaften sind von klein auf Bewegung, Sport und Tanzen. So kam sie vom Turnen über das Tanzen zum Yoga. Als ausgebildete Sport-/Gymnastiklehrerin, Physiotherapeutin und Yoga-Lehrerin nutzt sie jede Möglichkeit, Yoga individuell sowie therapeutisch weiterzugeben. Neugierig? Tina Bärtle freut sich sehr, ihre Begeisterung für Yoga mit Ihnen zu teilen.

    Teilnehmerzahl mind. 5/max. 20 Personen

  • Aldiana Move & Fun Week

    Speziell für alle Aerobic- und Fitness-Begeisterten bieten wir hier eine Woche der Extraklasse an, bei der Sie sich auspowern, viel Spaß haben und neue Impulse und Energie für sich gewinnen können.

    Unsere erfahrenen und professionellen Presenter Adriano Valentini, Thomas Hirsing und Esben Aalvik haben ein ausgefeiltes, intensives und umfangreiches Kursprogramm für Anfänger und Fortgeschrittene entwickelt.

    Themenschwerpunkte bei dieser Woche sind Step, Aerobic, Dance, Workout, Indoor Cycling und vieles mehr! Seien Sie Teil dieser anspruchsvollen und spannenden Kurswoche.

    Kursplan Move & Fun Week 2017

  • Rennradwoche "Costa del Sol"

    Mit idealen Bedingungen für die ersten Rennrad-Kilometer der Saison locken unsere „Costa del Sol“-Rennradwochen. Verkehrsarme Straßen, wunderschöne Küsten, traumhaftes Hinterland, anspruchsvolle Anstiege, herrliche Ebenen und ideale klimatische Verhältnisse warten auf Sie. Freuen Sie sich auf viele Kilometer effektives, genussvolles Radfahren und genießen Sie dabei die abwechslungsreiche Landschaft bei 6 geführten Rennradtouren. Diese Woche  ist als Saison Opening für Rennradfahrer gedacht und wird somit in moderatemTempo gefahren. Durch die hügelige Topografie ist jedoch eine gewisse  radspezifische Grundkondition Voraussetzung. Es werden pro Tag ca. 2 bis 4 Stunden auf dem Rad verbracht und Strecken bis zu 90 km gefahren.

    Leistungen:

    • Leih-Rennrad an 6 Tagen
    • geführte Rennradtouren an 5 Tagen
    • 2 Trinkflaschen, die an jedem Tourentag mit Energydrinks gefüllt werden können

      Anmerkung: Für die Reservierung eines für Sie passenden Rennrades geben Sie bitte vor Reiseantritt unter alcaidesabiking@yahoo.de Ihre Körpergröße an.
      Bitte bringen Sie Ihr Pedalsystem mit.

    • Beachvolleyball Einsteigercamp

      Hast Du am Strand schon einmal bei einem Beachvolleyball-Spiel zugesehen und Dich nicht getraut, mitzuspielen? Würdest Du gern die grundlegenden Techniken beherrschen und wissen, was diese ominösen Fingerzeichen hinter dem Rücken bedeuten und wie so ein Spiel taktisch abläuft? Würdest Du gern beim nächsten Mal einfach mitspielen können - ohne Angst davor, Dich zu blamieren?

      Im m&m Beachcamp wirst Du da abgeholt, wo Du stehst. Wir erläutern und üben die Volleyball-Grundtechniken Baggern, Pritschen sowie Angriffs- und Spezialschläge. Die Grundzüge der Taktik des Beachvolleyballs werden besprochen, auf dem Feld umgesetzt und eingeübt.

      Dabei soll natürlich auch der Spaß nicht zu kurz kommen – Du wirst hier schließlich nicht auf die WM-Qualifikation vorbereitet, sondern darauf, am Strand bei einer der angesagtesten Sportarten mitmischen zu können. Wir spielen auch! Und zwar in verschiedenen Spielformen: als Herren-, Damen- oder Mixed-Turner, „King/Queen of the court“ etc. Am Ende des Tages haben wir mit viel Freude unsere sportlichen Fähigkeiten verbessert und sind reif für eine Entspannungseinheit am Pool :-)

      Wir – das m&m Team – verfügen zusammen über 50 Jahre Volleyball- / und Beachvolleyball-Erfahrung und bieten Euch eine Einführung in diese faszinierende Trendsportart in einem der schönsten Clubs überhaupt. Damit Du beim nächsten Mal nicht wieder nur dabei bist, sondern mittendrin!

    • Yoga mit Joyce Bakels

      Erleben Sie mit Joyce Bakels durch Yoga ein neues Körpergefühl. Joyce Bakels unterrichtet klassisches Hatha-Yoga, angelehnt an der Tradition der B.K.S. Yvengar Methode. Präzision bei der Ausführung der Übungen steht im Gleichgewicht mit der gelösten und positiven Atmosphäre dieser Stunden.

      Yoga-Technik mit WOYO® Workout-Yoga:

      WOYO® verbindet traditionelle mit moderner Körperarbeit. WOYO® ist ein idealer Einstieg in die Welt der Yoga Asanas (Yoga-Haltungen) und für jedermann geeignet, egal welcher Fitnesslevel. Dieser Unterricht findet (je nach Termin) an fünf oder sechs Tagen von 8.00 bis 9.00 Uhr statt.

    • Yoga mit Joyce Bakels

      Erleben Sie mit Joyce Bakels durch Yoga ein neues Körpergefühl. Joyce Bakels unterrichtet klassisches Hatha-Yoga, angelehnt an der Tradition der B.K.S. Yvengar Methode. Präzision bei der Ausführung der Übungen steht im Gleichgewicht mit der gelösten und positiven Atmosphäre dieser Stunden.

      Hatha Yoga

      "Jetzt geht's richtig mit Yoga los" - so könnte das Motto dieser Stunden lauten! Traditionelle Aspekte (Technik, Atmung, Philosophie) werden in sinnvoller und nachvollziehbarer Weise nahegebracht. Sie tauchen ein in Vinyasa und Juvamukti Flows sowie PowerVitYoga. Sie lernen das Tempo rauszunehmen, indem LSD Long Slow Deep Yoga geübt wird. Dieser Unterricht findet an fünf oder sechs Tagen (je nach Termin) von 17.00 bis 18.30 Uhr statt.

    • Du vermisst auch den Sommer und Dein geliebtes Beachvolleyball? Die endlosen Abende und das unbekümmerte Zocken, bis es dunkel wurde? Die ganzen netten, gleichgesinnten Beacher, mit denen Du so gern gespielt hast?

      Wir vermissen das auch! Und genau das wollen wir für eine Woche gemeinsam zurückholen. Eine Woche lang beachen, beachen, beachen bis der Sand glüht. Dabei chillige Musik hören und ein paar Kaltgetränke nehmen. Mit Gleichgesinnten zusammen und gegeneinander spielen. Und weil auch der beste Beacher NOCH besser werden kann, streuen wir für Euch an vier von fünf Vormittagen ein paar vertiefende Trainingseinheiten ein.

      Wir möchten Euch eine Woche begleiten und alles nach Euren Wünschen ausrichten. Ihr wünscht Euch Trainingsinhalte und Turnierformen – wir organisieren den Rest.

      ...und spielen natürlich auch gerne mit :-)

    • Bike & Hike Week

      Abwechslungsreiche Landschaften und tolle Ausblicke sorgen bei der Bike & Hike Week für das ultimative Naturerlebnis an der Costa del Sol. Hier erwartet Sie eine Landschaft, die jedes Biker- und Wandererherz höherschlagen lässt. Wunderschöne Küsten, ein traumhaftes Hinterland, anspruchsvolle Anstiege und herrliche Ebenen. 3 geführte Biketouren führen Sie nach Gibraltar (35 km), San Roque (35 km) und Castellar de la Frontera (45 km). Und bei 2 geführten Wandertouren gehen die Wege entlang des Rio de la Miel und zum Castillo de Castellar.

      Leistungen:

       

      • 3 geführte Biketouren inkl. der gebuchten Bikes
      • Leih-MTB an 6 Tagen, Helme
      • gefüllte Trinkflaschen
      • 2 geführte Wandertouren inkl. Lunchpakete und Transfers zum Startpunkt.

      Anmerkung: Für die Reservierung eines für Sie passenden Mountainbikes geben Sie bitte vor Reiseantritt unter alcaidesabiking@yahoo.de Ihre Körpergröße an.

    • Yoga powered by REPLAY

      Eine Yogawoche der besonders schönen Art erfahren Sie mit Aneta im Aldiana Fuerteventura.

      Aneta begegnete dem Yoga zum ersten Mal im Urlaub und war sofort angetan von dieser Form bewusst geführter Bewegung. Über die Bewegung fand sie zur ganzheitlichen Tiefe des Yogas und besuchte verschiedene Aus- und Weiterbildungen.

      Ihr Unterricht ist dynamisch, kreativ, energetisch. Auf ihre motivierende und inspirierende Art vermittelt sie in ihren Stunden spielerisch und voller Freude einen ganz feinen Zugang zum Yoga.

      Die Stunden sind für alle Levels geeignet, praktiziert wird Vinyasa (dynamisches) Yoga, gemischt mit Elementen von Hatha, Yin- und Power-Yoga.

      Für das tägliche Training an 5 Tagen gibt es 2 Gruppen. Das Training am Morgen findet von 8.00 bis 9.30 Uhr statt, die Nachmittags gruppe trainiert von 17.00 bis 18.30 Uhr.

    • LES MILLS® Week

      "Fitness at its best": Trainieren Sie mit den Profis des deutschen LES MILLS® Nationaltrainer- und Presenter-Teams. In dieser besonderen Urlaubswoche werden neun verschiedene Programme mit den wichtigsten Trainingsinhalten wie Ausdauer, Kraft und Flexibilität angeboten.

      Die Stunden versprechen Abwechslung, Motivation, Spaß und schnelle Trainingserfolge. Die eine oder andere "Sünde" im Urlaub wird in dieser Woche gleich wieder abtrainiert. Ein weiterer Vorteil: Sie können das Workout zu Hause fortsetzen. Die Gruppen-Fitness-Programme von LES MILLS® werden weltweit in ca 17 500 Studios angeboten - auch in Ihrer Nähe.

      Lassen Sie sich dieses Fitness-Erlebnis nicht entgehen und besuchen Sie unsere LES MILLS®-Classes.

      Das Programm beinhaltet:

      Bodypump®, Bodycombat®, CxWorx®, Body balance®, Bodyattack®, Bodyjam®, Bodyvive 3.1®, Sh’Bam®, LMI Step® und neu: RPM®.

      Teilnehmerzahl: max. 60 Personen.

    • LES MILLS ® Week

      Fitness at its best
      LES MILLS ® Week

      „Fitness at its best“: Trainiere mit den Profis des deutschen LES MILLS® Nationaltrainerund Presenter-Teams. In dieser besonderen Urlaubswoche werden 10 verschiedene Programme mit den wichtigsten Trainings inhalten wie Ausdauer, Kraft und Flexibilität angeboten. Die Stunden versprechen Abwechslung, Motivation, Spaß und schnelle Trainingserfolge. Ein weiterer Vorteil: Du kannst das Workout zu Hause fortsetzen. Die Gruppen-Fitness-Programme von LES MILLS® werden weltweit in 17.500 Studios angeboten
      – auch in deiner Nähe.


      Das Programm beinhaltet:

      • BODYPUMP: effektives Langhantel-Workout für die perfekte Strandfigur.
      • BODYBALANCE: ideal für Body & Mind mit Elementen aus Tai-Chi, Yoga und Pilates.
      • BODYATTACK: perfekter Stresskiller mit Fatburning-Effekt und Ausdauertraining.
      • BODYCOMBAT: optimales Training für Schnellkraft, Ausdauer und Koordination mit

      Elementen aus dem Kampfsport.

      • BODYJAM: Tanz-Workout für Fitness-Spaß und den emotionalen Kick.
      • LMI STEP: athletische Step-Choreografie für Schwung und Bestform.
      • BODYVIVE: Low-Impact-Class für Einsteiger und Aktive, die sich mit Tubes und Bällen fit halten möchten.
      • SH’BAM: Die 45-minütige Dance Class vereint aktuelle Chart Hits mit einfachen Bewegungen und jeder Menge Spaß.
      • CXWORX: wird all diejenigen begeistern, die ihre Bauch- und Gesäßmuskulatur aufbauen, kräftigen, straffen und definieren möchten.
    • BARMER Women’s Run Camp

      Laufen, lachen und relaxen ... Eine Woche alles genießen, was das Women’s Run Herz höherschlagen lässt. Training durch RUNNER‘S WORLD Trainer in Lauf- und Walkinggruppen, Workshops, gesunde Ernährung und Wellness werden diese Tage unvergesslich machen. Das BARMER Women’s Run Camp ist nicht nur
      ein toller Start in die BARMER Women’s Run Saison, es eignet sich auch  hervorragend für einen Urlaub mit der besten Freundin, der liebsten Schwester oder der tollsten Kollegin. Oder mit der gesamten Familie ... Auch für die /Ehe-)Männer steht im Aldiana Club Fuerteventura der Sport, wie z. B. Radfahren, Segeln, Surfen, Tauchen, Bogenschießen u. v. m., hoch im Kurs, während die Kids ihre Zeit im Flosseclub genießen.


      Special Guest Heike Drechsler:

      Sie ist eine der erfolgreichsten Leichtathletinnen aller Zeiten, Gesundheitsbeauftragte der BARMER und im Mai nun auch beim BARMER Women’s Run Camp im Aldiana Club Fuerteventura mit dabei!


      Programmablauf*:
      Am 12.05. wird bei einem Get together am Abend der genaue Ablauf der Woche
      bekanntgegeben, der aus morgendlichen gemeinsamen Workouts, Lauftechnik-Schulung, individuellen Coaching Tipps, Workshops und schönen gemeinsamen
      Läufen besteht.


      *Änderungen vorbehalten

    • Für alle, die beim Sport gerne den Sand zwischen den Zehen und die Sonne auf dem Gesicht spüren ist das Aldiana Beachvolleyball Camp genau das Richtige! Für das Training an der Grundtechnik (Annahme, Angriff, Aufschlag, Abwehr, Block und Zuspiel), Athletiktraining und Taktik ist an vier Tagen beim Training mit unserem erfahrenen Trainerteam über jeweils drei Stunden Zeit. Der sportliche Höhepunkt der Woche ist dann das Abschlussturnier am fünften Tag.

      Im Aldiana Club Djerba Atlantide heißt es nun: raus aus den Schuhen und rein in den Sand!

      Für die Teilnahme am Aldiana Beachvolleyball Camp sind keinerlei Voraussetzungen erforderlich. Ob jemand die ersten Schritte in den Sand und auf den Court wagt oder ein fortgeschrittener Spieler an seinen Techniken feilen möchte, das Camp wird jedem „Beacher“ gerecht.

    • Gönn dir eine entspannende und sportliche Auszeit für Körper und Seele und genieß das spezielle Body & Mind Workout durch bestens ausgebildete IFAA Presenter. Ob als Einsteiger oder als Kenner – nutze die hochanspruchsvollen Workouts und die tiefenentspannenden Yogastunden, um Seele und Geist in Gleichgewicht zu bringen.
      Die IFAA, Internationale Fitness Akademie, ist dein Ansprechpartner, wenn es um Fitness-Ausbildungen, Events und Equipment geht.

      Programminhalt*:
      – Yoga (z. B. Faszien Yoga, VINYASA Yoga, Mental Yin Yoga)
      – Pilates (z. B. Faszien Pilates, YOGAmeetsPilates, Pilates Workout),
      – BodyMind-Workouts u. v. m.
      * Änderungen vorbehalten

      Teilnehmerzahl: mind. 10/max. 20 Personen