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Im Urlaub fit & aktiv sein

Fit im Urlaub

Fit durch den Urlaub – bei Aldiana erwartet dich ein riesiges Sport- und Freizeitprogramm. Probiere neue Trendsportarten aus, halte dich fit und trainiere dich glücklich – denn Fitness erzeugt Glückshormone. Dein Körper wird sich freuen, wenn Du bei den zahlreichen Angeboten das eine oder andere mitmachen.

Die Auswahl an Sportarten und Fitnessprogrammen ist riesengroß und eine ganze Reihe von Events, wie z. B. Bogenschießen, Laufwochen, Beachvolleyball u. v. m., wartet zusätzlich auf Dich.

Deine Vorteile bei Aldiana

  • Großes, tägliches Fitness Angebot
  • Aerobic, Aqua Fit, Step, und vieles mehr
  • Kostenfreie Teilnahme an allen Aktivitäten
  • Cardio- und Power-Fitness, Ausdauertraining
  • Bogenschießen
  • Beachvolleyball
  • Softsport Programm (Boccia, Darts, Slagline, Tischtennis)
  • Schwimmkurse für Kids & Teens

Genieße mit Aldiana einen Fitnessurlaub der besonderen Art an den schönsten Urlaubsdestinationen Europas. Jetzt Fitnessurlaub in Spanien, Österreich, Zypern, Griechenland oder Tunesien buchen und von den vielen tollen Leistungen für Fitnessfreaks profitieren.

RelAction

Fitness erzeugt Glückshormone. Du trainierst bei uns – der Spaß kommt dabei nicht zu kurz, versprochen. In unserem Repertoire bieten wir

  • Aqua Fitness
  • Ausdauer Choreo (z.B. Aerobic, Step, ZUMBA)
  • Fitness-Studio Einführungen
  • FLEXI-BAR
  • Indoor-Cycling
  • Jogging Treffpunkte
  • Kräftigung (z.B. TRX, Body Fit, Bauch & Rücken, BBP)
  • Stretch & Relax
  • Walking (z.B. Nordic Walking oder XCO)

und viele weitere sportliche Kurse & Trainings. Da geht einem ja allein vom Aufzählen die Puste aus. Erlebe im Cardio- und Power-Fitness, Ausdauertraining und Fettverbrennung in gemeinsamen Kursen.

Nachfolgende Fitness-, Sport- und Entspannungsprogramme finden wöchentlich in allen Clubanlagen statt. In einigen Kursen wird die Black Roll ergänzend eingesetzt. Die Teilnahme an den Kursen ist kostenfrei. Änderungen vorbehalten.

Fitness-Studio

Alle Anlagen verfügen über ein Fitness-Center oder Gerätestudio mit aktuellen Cardio- und Krafttrainingsgeräten. Das Mindestalter für die Nutzung der Fitness-Studios liegt bei 18 Jahren, oder in Begleitung eines Erwachsenen.

Softsport-Programm

Unser breites Sport- und RelAction-Programm wird durch zahlreiche Softsport-Angebote und Spiele ergänzt, die regelmäßig in den meisten Clubs angeboten werden. Tischtennis, Jakkolo oder Cross Boccia lassen keine Langeweile aufkommen.

  • Beachtennis
  • Cross Boccia
  • Billard
  • Darts
  • Jakkolo
  • Kubb (Wickingerschach)
  • Slacklining
  • Speedminton
  • Streetball
  • Tischfußball
  • Tischtennis

Laufsport

Bewegungshungrige haben bei Aldiana jede Gelegenheit, ihren Energien freien Lauf zu lassen. Gerade in unserem Fitness und Fun-Programm können Sie immer neue sportliche Leidenschaften und bisher unbekannte Fähigkeiten an sich entdecken.

Im Bereich „Laufsport“ setzen wir auf besondere Qualität und auf unseren Partner ASICS. Zusammen mit dem weltweiten Marktführer sorgen wir für unvergessliche Laufevents mit Top-Athleten.

Unsere Clubs bieten vielfältige Laufmöglichkeiten. Mit Informationen zu Strecken und Längen sind wir vor Ort gerne behilflich.

Nordic Walking

Die Gehtechnik mit Nordic-Walking-Stöcken ist einfach zu erlernen. Der bewusste Stockeinsatz entlastet den Bewegungsapparat und löst Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich. Nordic Walking trainiert die aerobe Ausdauer, kräftigt gleichzeitig Arm- und Oberkörpermuskulatur und ist das optimale Outdoortraining zur Gewichtsreduktion.

Dauer: ca. 45 Minuten

Nordic Beach Walking

Viele Clubanlagen bieten mit ihren herrlichen weitläufigen Stränden die idealen Voraussetzungen für das Nordic Beach Walking. Mit der unbegrenzten Sicht auf das Meer gleicht der Sport einem Vergnügen und der Sand unter den nackten Füßen fördert die Durchblutung.

Dauer: 45-60 Minuten

Ballsport

Bei Aldiana dreht sich alles um den Ball. Ob Kicken, Dribbeln, Baggern oder Blocken, das Ballsportangebot ist groß. Mitspieler finden sich immer, da müssen Sie sich nur noch für Ihre Lieblingssportart entscheiden. Wettkampfbegeisterte können sich in diversen Turnieren beweisen. Die Teilnahme an den Ballsportprogrammen ist kostenfrei.

Beachvolleyball

Alle Strandclubs verfügen über mindestens eins, meist mehrere Beachvolleyballfelder. Die Nutzung ist kostenfrei. Zweimal täglich (jeweils um ca. 10 Uhr & 14 Uhr) können Sie sich mit Gleichgesinnten und den Aldiana Animateuren beim Beachvolleyball messen.

Beachvolleyball bzw. Volleyball können Sie in folgenden Anlagen spielen: Aldiana Kreta,  Aldiana Alcaidesa, Aldiana Andalusien, Aldiana Fuerteventura, Aldiana Djerba Atlantide, Aldiana Zypern, Aldiana Hochkönig, Aldiana Salzkammergut.

Beachsoccer

Viele Clubanlagen verfügen über ein Beachsoccerplatz. Die Nutzung ist kostenfrei.

Beachsoccer / Soccer kölnnen Sie in den folgenden Anlagen spielen: Aldiana Kreta, Aldiana Fuerteventura, Aldiana Djerba Atlantide, Aldiana Zypern (mit Flutlicht), Aldiana Salzkammergut.

Bogenschießen

Alle Clubanlagen sind mit Bogenschießanlagen ausgestattet. Es stehen sowohl Recurve-Bögen für Links- und Rechtshänder (von 18 bis 26 Lips/Kilopounds) als auch spezielle Bögen für Kinder zum Training zur Verfügung.

Mehrmals wöchentlich finden Einführungskurse statt. Nach einer erfolgreichen Einführung können Sie an den täglich stattfindenden Bogenschießstunden (Dauer 45 – 60 Minuten) und den wöchentlichen Turnieren teilnehmen. Die Teilnahme am Bogenschießen ist kostenfrei.

Bitte beachten Sie, dass das Mindestalter zur Teilnahme am Bogenschießen bei 14 Jahren liegt. Für alle 11- bis 13-Jährigen werden in den Ferienzeiten spezielle Bogenschießprogramme angeboten.

Fitness & Fun Übersicht

Ein PDF mit einer Übersicht über alle Kurse und Aktivitäten findest Du hier:

Übersicht Fitness & Fun Sommer 2018

Fitness Events

Sortieren nach
  • Für alle, die beim Sport gerne den Sand zwischen den Zehen und die Sonne auf dem Gesicht spüren ist das Aldiana Beachvolleyball Camp genau das Richtige! Für das Training an der Grundtechnik (Annahme, Angriff, Aufschlag, Abwehr, Block und Zuspiel), Athletiktraining und Taktik ist an vier Tagen beim Training mit unserem erfahrenen Trainerteam über jeweils drei Stunden Zeit. Der sportliche Höhepunkt der Woche ist dann das Abschlussturnier am fünften Tag.

    Im Aldiana Club Costa del Sol heißt es nun: raus aus den Schuhen und rein in den Sand!

    Für die Teilnahme am Aldiana Beachvolleyball Camp sind keinerlei Voraussetzungen erforderlich. Ob jemand die ersten Schritte in den Sand und auf den Court wagt oder ein fortgeschrittener Spieler an seinen Techniken feilen möchte, das Camp wird jedem „Beacher“ gerecht.

  • Aldiana Move & Fun Week

    Speziell für alle Aerobic- und Fitness-Begeisterten bieten wir hier eine Woche der Extraklasse an, bei der man sich auspowern, viel Spaß haben und neue Impulse und Energie für sich gewinnen kann. Unsere erfahrenen Presenter (Heike Meidinger & Team) haben ein ausgefeiltes, intensives und umfangreiches Kursprogramm für Anfänger und Fortgeschrittene entwickelt.

    Themenschwerpunkte bei dieser Woche im Aldiana Club Hochkönig sind Step, Dance, Workout, Yoga und vieles mehr! Sei Teil dieser abwechslungsreichen, spannenden und bewegten Kurswoche.

    Ablaufplan

    Teilnehmerzahl:  mind. 10/max. 30 Personen

  • Schwimm Camp

    mit Christian Keller
    Schwimm Camp

    Christian Keller ist einer der erfahrensten und erfolgreichsten Schwimmer Deutschlands. Er hat an 4 Olympischen Spielen (1992–2004) teilgenommen und ist seit 2005 als ZDFSchwimmexperte bei Weltmeisterschaften, Europameisterschaften und Olympischen Spielen tätig. Auch bei der EM 2018 in Glasgow wird er wieder für das ZDF live vom Beckenrand berichten. Darüber hinaus ist er 35-facher deutscher Meister, Welt- und Europameisterund besitzt die Trainer- B-Lizenz. Seit über 10 Jahren leitet Christian Keller sehr erfolgreich und mit viel Begeisterung unsere Schwimm Camps, da kommt auch der Spaß nicht zu kurz. Das Schwimmtraining findet täglich statt und dauert ca. 1,5 Stunden. Wir empfehlen Badekappe, Schwimmbrille und Badeanzug bzw. Badehose.


    Teilnehmerzahl: max. 12 Personen

  • Yoga – powered by REPLAY®

    Eine Yogawoche der besonders schönen Art kannst du mit Aneta im Aldiana  Club Costa del Sol erleben!

    Aneta begegnete dem Yoga zum ersten Mal im Urlaub und war sofort angetan von dieser Form bewusst geführter Bewegung. Ihr Unterricht ist dynamisch, kreativ, energetisch. Auf ihre motivierende und inspirierende Art vermittelt sie in ihren Stunden spielerisch und voller Freude einen ganz feinen Zugang zum Yoga.

    Die Stunden sind für alle Levels geeignet, praktiziert wird Vinyasa (dynamisches) Yoga, gemischt mit Elementen von Hatha, Yin- und Power-Yoga. Für das tägliche Training an 5 Tagen gibt es 2 Gruppen. Das Training am Morgen findet von 8.00 bis 9.30 Uhr statt (A), die Nachmittagsgruppe
    trainiert von 17.00 bis 18.30 Uhr (B).

  • Trick Camp

    mit United Freestyler Mo Jamal
    Trick Camp

    Bei den Auftritten der United Freestyler kommen die Zuschauer nicht mehr aus dem Staunen heraus! Spektakuläre Tricks, unglaubliche Ballakrobatik und fantastische Moves werden von den besten Fußball-Freestylern weltweit gezeigt, wie hier im Aldiana Club Andalusien von Mo Jamal (u. a. Guiness Weltrekordler). Unter seiner professionellen Anleitung kannst du dir (egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittener) sowohl fußballauthentische Tricks wie auch typische Freestyle-Tricks nach einem speziell entwickelten Lernkonzept schnell  aneignen. Am 5. Tag wird bei einem Abschluss-Contest in lockerer Atmosphäre das Erlernte unter  Beweis gestellt. Für jeden Teilnehmer gibt es zudem einen original Freestyle-Ball.

    Teilnehmerzahl: mind. 10/max. 20 Personen

  • Baseball

    Catch the Fever
    Baseball

    Baseball zählt zu den vier größten Sportarten der Welt. In Amerika ist Baseball sogar DER Nationalsport. Auch in diesem Sommer gibt es im Aldiana Djerba Atlantide die Möglichkeit, diesen Sport für sich zu entdecken. Michael-Angelo, Marc und Timo Harder  spielen leidenschaftlich gern Baseball und möchten Ihnen gerne diese Sportart zeigen. Jeder, von 8 bis 80, egal ob Mädchen oder Junge, Mann oder Frau (warum nicht gleich die ganze Familie) kann mitmachen. Unter der Einweisung der Trainer lernen Sie einen Baseball zu werfen, zu fangen und natürlich zu schlagen. Baseball ist leicht zu erlernen und ein Freizeitsport für die ganze Familie ist. Was zählt, ist der Spaß am Spiel und an der Bewegung. Seien Sie dabei wenn es heißt: PLAY BALL. Teilnahmegebühr: kostenfrei

    Termine:

    • 05.08./12.08.2018 Schnupperstunde
    • 06.08.-09.08.18 und 13.08.-16.08.2018 Training und Spiele, jeweils letzter Tag großes Abschlussspiel gegen die Animateure
  • Wanderwoche „Natur & Kultur“

    Entdecke bei Kräuterwanderungen die Natur, erkunde die Geschichte Mühlbachs auf dem „Erzweg“, erfahre alles über traditionelle Brot-, Käse- und Honigherstellung oder besuche lokale Sehenswürdigkeiten (gegen Gebühr).

    Kostenfrei!

  • ASICS Laufwoche

    mit Claudia Dreher
    ASICS Laufwoche

    Die herrliche Lage am unvergleichlichen Sandstrand des „ Playa la Barrosa“ ist nicht nur für „Sonne, Strand & Meer“-Urlauber ein wahres Paradies. Genießen Sie fünf Tage an der wunderschönen Costa de la Luz und profitieren Sie dabei von den Erfahrungen unserer Laufprofis um die erfolgreiche Marathonläuferin Claudia Dreher (u. a. Siegerin Tokio Marathon 2008, dreimal beim Köln Marathon und einmal in Houston) und ihrem erfahrenen Trainerteam. Getreu dem Motto „Spaß am Laufen“ beglei-tet Claudia Dreher bereits zum 10. Mal die Laufwoche mit täglichen Laufeinheiten und verschiedenen Trainingselementen im Bereich der speziellen Kräftigung, Koordination und Beweglichkeit.

    Egal, ob Sie bereits ambitionierter Läufer sind oder erst am Beginn Ihrer Laufkarriere stehen, durch das tägliche Training in unterschiedlichen Leistungsgruppen und die professionelle Betreuung der Coaches findet hier jeder seinen Platz. Das Team unterstützt Sie während der gesamten Woche mit all seiner Erfahrung, damit Sie nicht nur in diesen Tagen viel Spaß und Freude am Laufen haben.

    Im Angebot sind enthalten:
    Das original ASICS Eventshirt, ein Impuls vortrag mit fachlichen und persönlichen Lauftipps, aktuellen Trends aus der Runningszene sowie Inspiration und Anregung für das  persönliche Training

    Teilnehmerzahl: mind. 10 / max. 30 Personen

    Weitere Informationen zu Claudia Dreher und ihrem Team finden Sie auch unter www.dynavia.de

  • Yoga & Pilates

    Harmonisches Duo für Körper & Geist:Durchatmen, in sich hineinhören und Muskeln trainieren. Die Kombination aus Yoga & Pilates ergibt ein perfektes Workout, das zu mehr Körperspannung und Gelassenheit führt. Programminhalt: Yoga- & Pilateseinheiten werden an 6 Tagen (jeweils morgens und abends) jeweils 1 Stunde von Jessica Brett durchgeführt. Das Training ist für jedes Level geeignet.


    Teilnehmerzahl: max. 20 Personen

  • „Fitness at its best“: Trainiere mit den Profis des deutschen LES MILLS® Nationaltrainerund Presenter-Teams.

    Das Programm beinhaltet:

    • BODYPUMP®: effektives Langhantel-Workout für die perfekte Strandfigur.
    • BODYBALANCE®: ideal für Body & Mind mit Elementen aus Tai-Chi, Yoga und Pilates.
    • BODYATTACK®: perfekter Stresskiller mit Fatburning-Effekt und Ausdauertraining.
    • BODYCOMBAT®: optimales Training für Schnellkraft, Ausdauer und Koordination mit Elementen aus dem Kampfsport.
    • BODYJAM®: Tanz-Workout für Fitness-Spaß und den emotionalen Kick.
    • LMI STEP®: athletische Step-Choreografie für Schwung und Bestform.
    • LES MILLS Tone: optimaler Mix aus Kraft-, Cardio- und Core-Training für ein komplettes Ganzkörperworkout
    • SH’BAM®: Die 45-minütige Dance Class vereint aktuelle Chart Hits mit einfachen Bewegungen und jeder Menge Spaß.
    • CXWORX®: wird all diejenigen begeistern, die ihre Bauch- und Gesäßmuskulatur aufbauen, kräftigen, straffen und definieren möchten.
    • RPM®
  • HighKing powered by VAUDE

    Was gibt es Schöneres, als die Natur auf zwei Beinen zu erkunden? Das „HighKing“ Programm verspricht viele schöne Touren, herrliche Wanderungen und einen interessanten Workshop zum Thema „kleine Rucksackkunde“ durch VAUDE. Eine VAUDE Rucksack-Teststation steht ebenfalls bereit. Einige Wanderungen werden von einem VAUDE Experten begleitet.

    Programm*:
    Samstag, 15.09.: Begrüßungscocktail um 21.15 Uhr mit Infos und Vorstellung der Wanderwoche.

    Sonntag, 16.09.: Mühlbacher Geschichte. Wir wandern durch das Schrammbachtal, die romantische Barbaraschlucht und über den Panoramaweg bis zu den Riedinger Wasserfällen.

    Montag, 17.09.: Wanderung zur Kräuteralm. Wir wandern zur Zachhof Alm und erfahren im dortigen großen Kräutergarten Wissenswertes über die Kräuter der Region und deren Verwendung in der Heilkunde.

    Dienstag, 18.09.:
    Sonnenaufgangswanderung. Durch den Wald hinauf geht es zum Hochkeil-Gipfel, wo der Panoramablick für das frühe Aufstehen entschädigt. Ein Workshop „Rucksackkunde“ rundet den Tag ab.

    Mittwoch, 19.09.: Panorama-Wanderung. Wanderung von der Karbachalm zur Pronebenalm mit Einkehr, dann durch den Wald bis zum Paussbauer, wo uns  eine Schnapsverkostung erwartet.

    Donnerstag, 20.09.: „Taghaube“. Heute steht eine kurze sehr sonnige Gipfelwanderung auf einen vorgelagerten Querkamm unterhalb des Hochkönigs mit herrlicher Aussicht auf dem Programm.

    Freitag, 21.09.: Wanderung zum Kas’n. Wir wandern zur Dientalm, wo uns Sennerin Gretl zeigt, wie der Pinzgauer Bierkäse gemacht wird.

    Kostenfrei!

  • Für alle, die beim Sport gerne den Sand zwischen den Zehen und die Sonne auf dem Gesicht spüren ist das Aldiana Beachvolleyball Camp genau das Richtige! Für das Training an der Grundtechnik (Annahme, Angriff, Aufschlag, Abwehr, Block und Zuspiel), Athletiktraining und Taktik ist an vier Tagen beim Training mit unserem erfahrenen Trainerteam über jeweils drei Stunden Zeit. Der sportliche Höhepunkt der Woche ist dann das Abschlussturnier am fünften Tag.

    Im Aldiana Club Djerba Atlantide heißt es nun: raus aus den Schuhen und rein in den Sand!

    Für die Teilnahme am Aldiana Beachvolleyball Camp sind keinerlei Voraussetzungen erforderlich. Ob jemand die ersten Schritte in den Sand und auf den Court wagt oder ein fortgeschrittener Spieler an seinen Techniken feilen möchte, das Camp wird jedem „Beacher“ gerecht.

  • Body & Soul

    Yoga Move
    Body & Soul

    Losgelöst von Alltagsstress und Routine laden wir Dich zu einer ganz besonderen Woche ein, die ganz im Zeichen von Entschleunigung steht.
    Mit YOGA move©, Tai Chi, Nordic Walking, Faszienstretching sowie Traum- und Entspannungsreisen werden Dich Katja & Thomas in eine Aldiana-Urlaubswoche „entführen“, die Dir neue Kraft, innere Ruhe sowie mehr Energie geben wird.
    Bringe Körper, Geist und Seele in Einklang und starte z.B.  in den Morgen mit Tai Chi, kräftige und entspanne bei einer YOGAmove-Einheit und lasse den Tag mit Stretching- und Entspannung ausklingen.

    Ob als Paar, Alleinreisende, Einsteiger oder Könner – Du bist hier bestens aufgehoben, um im Herbst nochmal richtig „aufzutanken“. YOGA move© ist ein modernes Trainingskonzept zur Verbesserung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit für mehr Kraft, Ruhe & Energie.

    Katja ist Groupfitness-Expertin, Mastertrainerin für YOGA move© und Presenterin, ihr Mann Thomas arbeitet als erfahrener Personaltrainer, u. a. Mental-Couch sowie Laufexperte. Auf Wunsch können Personaltrainer-Stunden zusätzlich vor Ort gebucht werden.

  • FLEXI-SPORTS®

    Fitness Week
    FLEXI-SPORTS®

    FLEXI-SPORTS® steht für Leidenschaft und Kompetenz in Sachen Sport & Fitness. Mit den intelligenten Trainingsgeräten und Konzepten steigerst du in kürzester Zeit deine Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und dein Wohlbefinden und bringst dich in Nullkommanichts in Top-Form.

    Hier trainieren die Chefs noch selbst: Barbara Klein, Sportphysiotherapeutin und Gründerin von FLEXI-SPORTS®. Andy Sasse, einer der namhaftesten Master-Trainer & Mitgründer der Fima. Ramona Aschka, Fitnesstrainerin und wichtiges Mitglied aus dem FLEXI-SPORTS®-Team. Die 3 bekannten Experten motivieren dich mit viel Spaß zu Höchstleistungen und unterstützen dich mit neuen effektiven Trends und altbewährten Trainingsmethoden. Hinweis für alle Fitnesstrainer: Erstmals kann dieser Event genutzt werden, um eine Workshop-Lizenz zu erhalten (ohne Aufpreis).

  • LES MILLS® Week

    Verliebe dich in Fitness!
    LES MILLS® Week

    Verliebe dich mit Aldiana und LES MILLS® in Fitness! LES MILLS® vereint die heißeste Musik mit modernster Trainingswissenschaft, Motivation und der Energie der Gruppe. Freu dich zusammen mit den Profis des deutschen LES MILLS® Nationaltrainer- und Presenter-Teams zu trainieren. 10 verschiedene Programme versprechen schnelle Trainingserfolge in Sachen Ausdauer, Kraft und Flexibilität. Der Spaßfaktor kommt dabei natürlich nicht zu kurz und abends schlemmt es sich gleich doppelt so gut! LES MILLS® und Aldiana: „FOR A FITTER PLANET!“ Bist du dabei?

    Und das Beste ist – die Fitness-Liebe mit LES MILLS® kannst du im Anschluss zu Hause fortsetzen! Die Gruppen-Fitness-Programme von LES MILLS® werden weltweit in über 18.000 Studios angeboten – sicher auch in deiner Nähe.
    Das Programm beinhaltet:

    • Bodypump®
    • Bodycombat®
    • CxWorx®
    • Bodybalance®
    • Bodyattack®
    • Bodyjam®, LES MILLS Tone®
    • Sh’Bam®
    • LMI Step®
    • RPM®

    Teilnahmegebühr: pro Person € 89,–

    Events können nach Reisebuchung telefonisch unter Telefon 0234 961035204 (8 - 22 Uhr) zur Reise hinzugebucht werden. Eine Buchung gemeinsam mit der Reise ist zur Zeit online leider nicht möglich.